抑郁症的一个突出特点是强烈的孤独感，人为的将自己与生活环境相隔离，帮扶患者的典型手段就是帮助其重新参与到生活中来，参加体育运动是治疗早期抑郁症的有效手段，通过运动可以有效的缓解紧张情绪，促进内分泌趋于正常。除此之外，以下的一些方法也是春天可以较为方便的实施的手段。

　　1、踏青法：其实就是组织春游

　　虽说现在去近郊游玩一点也不稀奇，但只要能拉动他或她一起去，那就是很了不起的胜利。出去走一走，很多事情自然就想开了，这点对于各年龄层次的人群都有效。

　　2、宣泄法

　　这个方法的实施需要有点勇气，因为很多抑郁症患者自己是不会宣泄的，要是会他们早去做了。所以得有人带动他们宣泄，搞不好还得你客串一下沙袋。但宣泄从来都是缓解、释放压力的好办法，特别对于孩子，要是他真的能打你一顿就解脱了，也值得。

　　3、社团法

　　抑郁症的一个特点是心理逐渐陷入不能自拔的孤独，其实对于每个人来说，归属感都是必不可少的。目前的一个有利条件是随着网络的普及，各种BBS、论坛遍地都是，兴趣倾向几乎涵盖任何一种可能，选择健康合适的论坛推荐有抑郁情绪的朋友参与，有时能收到不错的效果。平时木讷的人在网络上没准会变成灌水狂人，不管这种做法是否完全对，但至少这样下去他或她的精神能得到很好的放松，也能找到一些自己的归属感，这对于抑郁症的治疗和自杀的预防都是非常有效的。