“应用心湾”讲堂2025年第4期于5月8日晚在11栋401教室举行，此次讲堂主题为“‘寓’见美好，一见钟‘寝’”，由心理教师谭红丽主讲，旨在帮助同学们掌握宿舍相处之道，营造和谐友爱的宿舍氛围。

讲堂伊始，谭老师通过一组数据引发思考：“大学期间，我们与室友共处的时间远超家人。宿舍关系的好坏，直接影响学习效率和生活幸福感。”她指出，宿舍人际交往的五大核心价值在于“交流信息、维护心理健康、发展个性、学会相处、结伴成长”，而理想中的宿舍与实际往往大不相同。

谭老师结合学生调研案例，列举了几种宿舍常见的矛盾类型：“噪音制造者”、“卫生难题”、“边界缺失”等。针对这些问题，她提出三大解决策略：设立宿舍公约、换位思考与有效沟通、尊重边界与独处空间。此外，她还鼓励同学们积极沟通调解，给予室友们更多的理解与宽容。

为了加深同学们的体会，深入思考矛盾产生的原因和过程，谭老师还设计了几个案例剧场，邀请现场同学通过角色扮演体验“换位思考”，积极主动提出不同的解决方案，气氛热烈。

谭老师最后总结道：“同居一室是缘分，理解与包容是化解矛盾的钥匙。希望同学们从自己做起，用尊重和智慧浇灌宿舍关系，让‘小窝’成为大学时光最温暖的港湾。”

此次讲堂不仅为学生们提供了实用的宿舍生存指南，更传递了“和谐共生”的集体生活理念，为校园文化建设添上了温馨一笔。