为引导大学生树立健康的恋爱观，提升情感管理能力，6月10日“应用心湾”讲堂2025年第五期在11栋301教室开讲。材料学院心理教师钟晓霞以《大学生恋爱心理——寻得理性与感性的平衡》为主题，与120余名学生共探恋爱中的心理智慧。

钟晓霞以斯滕伯格爱情三角理论为核心，剖析大学生恋爱的心理特征与发展阶段。她指出，恋爱初期受多巴胺因素影响易出现“理想化认知偏差”，而相识相知阶段遵循社会交换理论的价值评估逻辑，热恋期则是人类繁衍本能的情感投射。针对平淡期的“高原期”挑战，她提出需运用认知重评策略调适情绪，最终在稳定阶段实现激情、亲密与承诺的平衡。讲座特别提醒，恋爱需以责任、尊重、理解为基石，避免在自我同一性发展关键期因过度依附，迷失自我。

面对恋爱冲突，钟晓霞提供系列实用策略，如以情绪ABC理论破解晕轮效应等认知偏差，通过“观察-感受-需求-请求”的非暴力沟通模型化解冲突，借助博弈论合作思维协商解决方案。针对失恋，她提出“接纳情绪-认知重构-社交支持-自我成长”四步调适法，引导学生将失恋视为心理成长契机。钟老师强调，健康的恋爱是两个独立灵魂的相互映照，既要以感性拥抱心动，更需以理性守护真心。希望同学们在爱的旅程中学会用心理学智慧洞察情感规律，在成就亲密关系的同时完成自我人格的成长与蜕变。

本次讲座以专业理论为支撑、以现实需求为导向，为学生提供了可落地的恋爱心理指南，助力构建平等、理性、可持续的情感关系。据悉，“应用心湾”讲堂将持续聚焦大学生成长议题，陆续开展压力管理、人际沟通等系列心理健康教育活动，为学生心灵成长注入持久动力。