为切实增强学生心理健康素养，提升学生应对压力的能力，12月11日晚，我校“应用心湾”讲堂在11栋301教室举办了主题为《应对压力，与压力共舞》专题讲座，讲座由信息工程学院心理老师刘志强主讲，吸引了170余名师生参与，现场气氛热烈，互动频频。

讲座伊始，刘志强通过“滚雪球”小游戏引导同学们亲身体验压力状态。同学们在轻松有趣的互动游戏中，感受到了压力带来的身心变化。接着，刘志强从心理学角度系统讲解了压力的本质、来源及其对个人的双重影响，帮助学生理性看待压力，认识到适度压力的积极意义。在预警压力环节，刘志强重点介绍了压力过载的常见信号，如情绪波动、睡眠问题、注意力下降等，提醒同学们及时关注自身状态。最后，在管理压力部分，刘志强分享了多种实用技巧，包括时间管理、放松训练、积极思维和社会支持等，并带领同学们进行了简单的放松练习，让每个人都能掌握几种易操作的压力调节方法。讲座还特别设置了互动环节，邀请学生参与压力情景模拟，通过角色扮演和现场指导，让学生更加直观学习了解如何在高压情境中保持冷静和专注。

讲座结束后，许多学生意犹未尽，围绕刘志强继续咨询个人问题。不少参与者表示，这场讲座不仅提供了科学知识，更给予了实用的应对工具。本次讲座是学校“应用心湾”讲堂系列活动之一，讲堂将继续推出系列讲座，包括《告别情绪内耗，提升心理能量》《宿舍人际相处之道》等，为师生持续提供心理支持。