为宣传睡眠健康知识，掌握改善睡眠质量的方法，维护身心健康发展，资环学院于4月15日开展了“资源润心”心理健康教育系列讲座，讲座以“好眠赋能 心向未来”为主题，由学院心理老师肖阳主讲，24级全体学生参加。

肖阳首先从睡眠的重要性切入，指出睡眠不仅是身体恢复的关键时期，更是心理健康的重要保障。长期睡眠不足可能导致焦虑、抑郁等心理问题，同时日间心理压力过大又会影响到夜间睡眠，形成恶性循环。讲座中，她重点分享了多种应对失眠问题的实用技巧，并带领同学们进行现场放松训练来平复情绪。在互动环节，同学们通过“应用心语”树洞分享自己在睡眠方面遇到的困扰，问题涵盖了失眠多梦、早醒、睡眠浅等各种常见问题。肖阳对问题进行耐心细致的解答，赢得了阵阵掌声。

此次睡眠心理讲座的成功举办，为同学们提供了学习睡眠知识、解决睡眠困扰的平台，引导同学们养成良好的睡眠习惯，以更好的身心状态迎接学习和生活。资环学院未来将继续举办“资源润心”心理健康教育系列活动，为学生成长成才保驾护航。