为心赋能拥抱情绪——汽车学院开展大学生情绪管理讲座-江西应用技术职业学院

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为心赋能拥抱情绪——汽车学院开展大学生情绪管理讲座

信息来源：汽车学院作者：周丽图片作者：周丽审核：周丽姚子茂刘世权发布日期：2024-12-18

为进一步提升大学生的心理健康素养，增强情绪管理能力，汽车学院于12月16日晚在11栋503举办了以“为心赋能，拥抱情绪”为主题的大学生情绪管理讲座。此次讲座由汽车学院辅导员周丽主讲，24级全体同学参加。

在讲座中，周丽首先介绍了情绪的基本概念、分类以及情绪对个体身心健康的影响。随后详细讲解了大学生常见的情绪问题及其应对策略。通过生动的案例分析和实用的技巧演示，向同学们展示了如何识别自己的情绪、如何合理表达情绪、如何有效调节情绪等实用技能。同时鼓励同学们在日常生活中积极运用这些技能，不断提升自己的情绪管理能力。