学会释放压力与情绪做朋友-江西应用技术职业学院

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学会释放压力与情绪做朋友

信息来源：财经与商务学院作者：朱春平图片作者：朱春平发布日期：2022-03-25

根据江西省教育厅《关于加强学生心理健康管理工作的通知》（赣教社政字[2021]14 号）精神，为进一步提高财商学院学生心理健康教育工作的针对性和有效性，提升同学们心理自助和互助意识，3月23日晚，财商学院在7栋301教室举办了以“大学生情绪管理与压力调适”为主题的心理健康知识专题讲座，财商学院辅导员朱春平老师担任主讲人，80余名学生聆听讲座。

朱春平老师围绕“大学生的情绪特点及影响”、“情绪的有效管理”和“压力的有效应对”等方面展开论述。讲座中提到，敏锐察觉情绪，平和接纳情绪，有效调整情绪，正确表达情绪，是情绪管理的有效方式；正确认识压力，调整信念，消除或减弱压力源，提高生理、心理、社会弹性，促进人格完善，是有效应对压力的方式。

讲座内容丰富，方法实用，同学们纷纷表示听取此次讲座收获了满满的“干货”，要将心理健康知识传递给更多的同学。